冬天洗澡用什麼好

冬天洗澡用什麼好

1、冬天洗澡用牛奶好

泡澡最基本的一個是加入牛奶,有美白和肌膚保濕的功效,對於不少的女性來說最簡單的泡澡方式。加入牛奶之後的熱水會變得非常的柔和,甚至是部分熱水也會刺激到皮膚的敏感型皮膚者也非常適合,牛奶浴不會給肌膚帶來任何的刺激性。

2、冬天洗澡用中藥好

中華藥浴文化源遠流長,依據中醫髒腑經絡表裡想通,內外循環機理,將相關的藥物溶於煮沸的水中,采用溫熱法使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈、分布全身,通過物理效應與藥物效應發揮治療和保健作用。總之中藥泡澡益處多多。

3、冬天洗澡用日用品好

除了添加上述的這些物質,在家裡自己泡澡的時候還可以添加食醋、白酒、粗制海鹽等物質。食醋是弱酸性的,它可以起到柔膚的作用。在泡澡的時候加入白酒,白酒可以幫助身體活血。而加入粗制海鹽,能夠促進肌膚新陳代謝,有助改善血液循環。但要提醒一下,因為酒精有著去油脂的作用,所以不要使用的過於頻繁。

冬季吃什麼食物好

1、冬季吃玉米好

冬季,大魚大肉成了不少民餐桌上的主食,這也為心血管健康埋下了隱患。此時,應該多吃點玉米。由於玉米富含亞油酸,具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用,具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的效果。

2、冬季吃黃豆好

由於冬季天氣逐漸寒冷,人們衣著較多,皮膚很輕易出現衰竭的現象。而黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰竭。此外,黃豆還能降低高脂血症患者血液中的壞膽固醇的同時,不影響血液中的好膽固醇,有很好的降脂效果。

3、冬季吃紅薯好

天冷的時候,人體新陳代謝下降,加之戶外活動減少、年底工作壓力增大等原因,很多人會感到神疲乏力,吃東西沒有胃口。這個時候,吃點紅薯有助於補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰。

4、冬季吃大豆好

大豆的營養成分比較齊全,其中蛋白質是“完全蛋白質”,含賴氨酸較高,能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜,又可代替糧食,冬天吃大豆特別有益。中醫認為,大豆味甘,有和胃、調中、健脾、益氣的功效。

冬季的飲食禁忌

1、冬季的飲食禁忌有火鍋三不宜

雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味,但容易染上旋毛蟲病,吃炭火火鍋時間不宜過長,因為室內溫度高,空氣不易流通,木炭燃燒不透,就會產生一氧化碳,容易使人中毒。另外,不宜貪食火鍋湯,火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等,這些混合在一起煮熟後所形成的濃湯汁中,含有一種濃度極高的叫“卟啉”的物質,經肝髒代謝生成尿酸,可使腎功能減退,排洩受阻,致使過多的尿酸沉積在血液和組織中,而引發痛風病。

2、冬季的飲食禁忌有不宜盲目食狗肉

茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合,會生成一種叫鞣酸蛋白質的物質。這種物質具有一定的收斂作用,可使腸蠕動減弱,大便裡的水份減少。因此,大便中的有毒物質和致癌物質就會在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。所以,吃完狗肉後不宜立即喝茶。

3、冬季的飲食禁忌有不宜經常食用砂鍋炖菜

使用砂鍋炖制的菜肴,由於加熱時間過長,動物性食用原料蛋白質降解,水的化解能力減弱,凝膠液體大量析出,使其韌性增加,食用時口感差,不利於人體的消化吸收,且用砂鍋炖菜,原料中的礦物質、維生素損失率高。另外,由於密封較嚴,原料中異味物質也難逸出,部分戊酸及低脂肪還存於原料及湯中,在熱反應中生成對人體有害的物質。