冬天皮膚搔癢怎麼辦

冬天皮膚搔癢怎麼辦

1、冬天皮膚瘙癢要注意洗澡次數

皮膚科醫生告誡:冬季洗澡不宜過勤,愛洗澡的廣東人注意了,洗澡的次數以自己的皮膚能承受為度,不用像夏天般天天都要洗。洗澡時盡量選用中性的或鹼性不強的浴液或香皂,以免皮脂被破壞,使皮膚出現魚鱗狀的斑塊,並引起瘙癢。洗澡水高於體溫3攝氏度,即水溫控制在40攝氏度左右即可,洗澡時間不要過長,更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡,盡量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等,浴後全身應塗抹潤膚乳。

2、冬天皮膚瘙癢要多喝水

要多喝水,應穿純棉內衣,不要貪吃辛辣食物,少喝酒。若瘙癢加重,上述措施無效,應及早去醫院看皮膚科醫生。否則,嚴重者不但影響休息,甚至出現苔藓樣變或濕疹樣改變,導致皮膚變厚、粗糙,抓破後還會引發皮膚感染。

3、冬天皮膚瘙癢要加強平常的飲食調養

加強平常的飲食調養,多吃些富含維生素A的食物,如瘦肉、動物肝髒、菠菜和豆制品;多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物,如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品,少飲酒。保持心情舒暢,養成良好的生活作息習慣。

冬天皮膚瘙癢吃什麼好

1、南瓜

南瓜中含有豐富的抗氧化物,可抵御外界對皮膚的傷害,延緩歲月的印跡作用於皮膚上;維生素A可緩解臉上的痘痘,維生素C美白,促進膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿卜素,能平衡細胞內過敏性物質,起到抗過敏作用。

2、胡蘿卜

在干燥的季節裡,吃些胡蘿卜,有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質代謝失常,易松弛老化。

3、西紅柿

番茄營養很豐富。它是一種典型的“功能食品”。其中所含的番茄紅素具有獨特的抗氧化功能,能清除氧自由基,保護細胞,使基因免遭破壞,延緩細胞衰老。番茄紅素可大大改善皮膚過敏症,減輕因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺輕松愉快。此外,對於皮膚老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的保護作用。所以,早餐中應該補充些番茄。

4、燕麥

干燥的秋冬季節,也是燕麥發揮保濕功能的最佳時機。燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪,能夠充分滋潤皮膚。燕麥兼具抗炎和抗氧化功能,非常適合敏感皮膚。把燕麥用紗布包上,讓淋浴器中的水透過此紗布包,這樣的燕麥淋浴可以幫助治療濕疹,改善皮膚干燥和瘙癢。

冬天如何預防瘙癢

1、注意氣候的影響:特別是寒風的侵襲、被褥太暖、汗液的刺激,應及時調節好衣著,減少氣候環境對皮膚的刺激作用。內衣內褲以純棉織品為佳,並宜寬松、透氣。不穿橡膠、塑料及尼龍襪。

2、保持室內空氣新鮮。避免接觸或吸入環境中的特殊物質如漆酚、花粉、塵螨等。注意皮膚衛生,避免使用鹼性清潔皂(液),宜選用中性清潔劑。

3、避免過勤洗澡,尤其冬季應減少洗澡次數,並不宜用過熱的水洗燙。肛門瘙癢及外陰瘙癢病,便後溫清水外洗,不宜用肥皂清洗。

4、飲食宜清淡,不宜煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣等刺激性飲食,魚、蝦、蟹、牛肉等動物性蛋白質食物亦應少吃或不吃。多食蔬菜、水果,保持大便通暢。在日常飲食中適當增加清潤之品,如沙參、玉竹、雪耳、雪蛤之類。特別強調一點就是,秋冬喜歡進補的人,切忌不切實際地進食過多人參、北芪、龍眼肉、阿膠、當歸、紅棗、熟地等,以免犯“氣有余便是火”之戒;其次如火鍋、炖品、老火湯等都是是非之物。5.注意保持情緒安定,睡眠適時,生活有規律,遇事豁達開朗。盡量克制自己,忍住搔抓的誘惑,避免搔抓造成對皮膚的損害。