冬季男士如何護膚

冬季男士如何護膚

1、高保濕爽膚水護膚

選擇保濕的爽膚水很重要。夏天男士多愛用清爽控油的產品,但是這種產品到了冬季會加劇皮膚的干燥,如果你不打算購買保濕型爽膚水,那就建議不要再使用這種控油的爽膚水。尤其是北方寒冷的風雪天,高保濕爽膚水能給皮膚補充大量水分,提高皮膚對抗干燥的能力,非常適合寒冷的天氣。

2、注意洗臉的水溫護膚

很多男士認為熱水洗臉有助於清潔污垢,而且越熱越好,更可將深層的髒東西“溶”化並帶走。其實這是不對的。首先,洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果,但在洗掉臉上多余油脂的同時,也破壞了起保護作用的皮脂膜,加劇皮膚干燥。溫水是指40攝氏度左右的水,比肌膚溫度略高。該溫度觸感最好,使用溫水讓肌膚不緊張,容易接受。其次,深度清潔需要借助專業的產品,絕對不是簡單的熱水就可以解決的。

3、男士防曬護膚

秋冬季節的紫外線不比夏天弱,現在很多男士總算有一些防曬的意識了,但是有個誤解,只有夏天才防曬,其實防曬是一年四季都需要做的工作,秋冬季節可能不需要夏天那麼高倍或防水防汗的產品,但仍然要記得塗夠量!

4、體內補水護膚

喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯,很多男士很可能一口氣喝完一杯水,這樣喝的話不僅身體無法吸收,而且還會增加腎髒的負擔,造成身體的電解質紊亂,因為每次排尿會帶走一部分的電解質。正確的喝水方式是:不要等渴了再喝,但也不要喝得太頻繁,每次喝的量不要太多,可以喝一口,在口腔中停留一會兒,然後分三次咽下;每2小時左右喝一次,根據自身的情況來決定增加或減少。清早起床後喝一杯溫水。睡前不要喝太多的水。每天盡可能吃一些水果,秋冬最好的就是水分充足的梨子了,不僅可以補水,還可以潤肺。蘋果也是不錯的選擇。

冬季男士護膚食物

1、冬季男士護膚吃亞麻籽

這種小的紅棕色果實,有極強的堅果風味,實際上,許多歐洲國家,在幾乎所有的食品中,面包師都經常使用這種谷物,如餅干、蛋糕、面包等。亞麻籽富含Ω3對於避免老年斑和細紋的形成起著關鍵的作用。同時令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問題。亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響,穩定情緒,保持平靜心態,減少憂郁症及失眠症。研究顯示每天食用亞麻籽有助於緩和皮膚發紅,使皮膚顯得柔軟嫩滑。快在你喜歡的食物裡加一些亞麻籽吧。

2、冬季男士護膚吃紫色和藍色的水果

紫色和藍色的水果是對皮膚最有益的食物之一。藍紫色水果抗氧化效果最強,能夠幫助減壓,改善記憶力。藍莓是保護大腦、預防老年癡呆最好的食物之一。紫葡萄中的白藜蘆醇具有非常強的抵御癌症、預防冠狀動脈疾病的作用。藍莓、黑莓和李子都富含抗氧化因子,能消減有害的自由基。營養缺乏的膳食和環境中的化學物質都有可能使人體產生有害的自由基。這些紫色和藍色的水果能使你的肌膚持久年輕。

3、冬季男士護膚吃葵花籽

葵花籽含脂肪可達50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70%,有助於降低人體的血液膽固醇水平,有益於保護心血管健康。葵花籽富含維生素E,可以保護你的肌膚防止日曬損傷。葵花籽方便攜帶,是你攜帶的絕佳選擇。葵花籽對安定情緒、防止細胞衰老,預防成人疾病都有好處。也可以把葵花籽加入各種食物中。不過有一點要注意,不要往食物裡面加太多鹽,因為鹽對皮膚不是很好。

4、冬季男士護膚吃牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

損壞男士皮膚的壞習慣

1、抽煙損壞男士皮膚

吸煙者比不吸煙者容易生皺紋,而且是過早地生皺紋。吸煙者容易造成皮膚過油,容易生疱。一般吸煙人長疱率要高一些,皺紋也多一些,痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導致。吸煙對男士容顏的破壞性是極大的。

2、喝酒損壞男士皮膚

適度地喝點啤酒,有除皺的功效。但是如果過量地喝酒,容易生痤瘡,痤瘡之所以又叫酒刺,是與酒有很大關系的。

3、熬夜損壞男士皮膚

熬夜對皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好,早上愛睡懶覺,時間長了,身體就失去了平衡。晚上11點到2點之間是最佳休息時間,這時一定要保持睡眠。