春夏季如何護膚

春夏季如何護膚

1、春夏季可吃水果來護膚

1.1、橄榄

橄榄自古便是備受推崇的美容聖品,尤其是品質優良的初搾橄榄油,無論用來潤膚美發還是防曬抗老,效果絕對都讓你驚喜。究其原因,是豐富的不飽和脂肪酸,使其在捕捉自由基方面得心應手。同時,橄榄油還含有多種肌膚必須的氨基酸、維生素,可以給肌膚溫和的滋潤和充足的養分。

1.2、漿果

漿果不是一種水果,而是一類水果,飲料和護膚品中常加的藍莓覆盆子蔓越莓都屬此類。它們含有豐富的花青素,是抗氧化效果出眾的美膚成分。漿果中的果酸還能有效軟化肌膚、分解角質,使肌膚更顯細膩光滑。

1.3、石榴

石榴中一種叫做鞣花酸的物質,是其抗氧化能力的主要來源,它能阻斷自由基增生,對抗由日曬、污染等多種元素引起的皮膚衰老。順便說一句,這個鞣花酸的抗輻射能力也是相當強的,據說要超過紅酒和綠茶多酚。

2、春夏季可喝粥來護膚

2.1、脊肉粥

材料:豬瘦脊肉200克,粳米300克,食鹽、香油、川椒各少許。

做法:備好豬瘦脊肉200克,粳米300克,食鹽、香油、川椒各少許。先將瘦脊肉切成小塊,用香油炒一下,再放入粳米煮成粥。待粥熬熟後,再加入精鹽、川椒,再煮沸片刻即可。可長期食用。

功效:豬脊肉具有滋肝陰、滑肌膚的功效,與粳米煮粥可使肌膚白嫩,改善膚色。

2.2、銀耳粥

材料:銀耳7克,粳米500克,紅棗5枚,冰糖50克。

做法:銀耳用開水發漲、洗淨,粳米用清水淘洗干淨,大棗洗淨。把粳米、銀耳、紅棗放在砂鍋裡,加入清水1000毫升,慢煮至米粥湯稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分鐘即可。建議早晚服食。

功效:特別適用於面部干燥脫屑、黃褐斑者服用,健康人常食用可使面色潔白,改善膚色。

3、春夏季可吃蔬菜來護膚

3.1、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。美白吃什麼蔬菜效果最好想必這是很多女性都關心的問題吧。

3.2、蘑菇

想要美白女性吃什麼蔬菜最好?蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

春夏季護膚可通過自制美容飲料來護膚

1、桃花茶(在干花店和出售香薰的商店均可買到,如能自己采集到農歷三月初三東南方枝頭的桃花,效果更好)4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。每日將這三樣物品置於杯中,用沸水沖泡,加蓋,10分鐘後飲用,每日可反復沖泡3-4次。這種茶能祛除黑斑、白嫩肌膚,但孕婦及月經量過大者忌用。

2、紅花茶,檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡後,加蓋悶5分鐘即可飲用,每日一劑,會讓你的皮膚變得干淨透亮,粗糙的皮膚也會回復光澤。

3、檸檬茶,將檸檬去皮以後切成片(一定記得去皮,因為檸檬片會令黑色素沉澱)。依照個人口味添加冰糖,泡水飲用。檸檬裡含豐富的維生素C,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等,常飲檸檬茶會讓你的肌膚回復光澤與彈性。

春夏季護膚需要注意些什麼

1、補充水分

由於夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發,為了保持皮膚的滋潤,要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間,你要使用保濕類的護膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜,或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每周使用1-2次,以保持皮膚的白皙潤澤。

2、清潔皮膚

夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、疖腫等。加上氣溫過高,皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以,在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔,經常洗浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。