對抗秋老虎飲食很重要

　　一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。

　　立秋之後，盡管晝夜溫差變大，但是白天仍然很熱，特別是秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，民間素有“秋老虎”之說。夏秋交替之際，孩子只要注意飲食，“秋老虎”是完全可以降伏的！
　　
　　首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。
　　
　　一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。
　　
　　其次，飲食營養也很重要，不能為了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡。事實上，有許多食品如鴨肉、泥鳅、西洋參、魚、瘦豬肉、海產品、豆制品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。
　　
　　再者，燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應慎防秋燥。