“秋老虎”凶猛“心理中暑”莫忽視

　　近日天氣炎熱，讓人感覺好像回到了盛夏。疾控專家提醒，市民不僅要注意身體健康，心理情緒上的變化也要留意調節。

　　在蕪湖市皖醫弋矶山醫院的心理門診，記者見到不少前來就診的患者。孫小姐告訴記者，她最近總是莫名煩躁，情緒起伏很大，“整個人感覺怪怪的，有時很興奮，有時又很低落”。據了解，在等待心理咨詢的人群中，不少人都有類似的疑慮。

　　那麼，這些心理問題是否與天氣變化有關呢？記者就此咨詢了蕪湖市疾控中心。健康教育科的專家表示，這種情況醫學上稱為“心理中暑”，主要表現包括情緒異常多變、對人缺乏熱情、覺得生活乏味等。“通常早晨心情會好一些，下午、晚上往往變得越來越壞。”究其原因，“秋老虎”不得不提。“氣溫升高或變化幅度較大，尤其是接近或超過35攝氏度時，人的精神情緒容易波動。生理中暑的同時會伴隨心理中暑。”

　　對此，疾控專家提醒，這段時間心理上的自我疏導和調節至關重要。心態要保持樂觀豁達，與外界多交流。生活上要保證充足的睡眠，並合理安排飲食和鍛煉。另外，如果感到煩惱無法排解，還應該及時找心理醫生診療。