秋季具有滋補作用的水果

　　秋季是豐收的季節，很多水果也在這時收獲。那麼各種水果中，哪種水果具有滋補的作用呢？下面一起來看看秋季具有滋補作用的水果。

　　秋季是盛產水果的季節，各種水果琳琅滿目，如何選擇對身體有利能滋補的水果呢？下面小編為您介紹秋季滋補的水果。

　　葡萄：葡萄營養豐富，酸甜可口。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。葡萄制干後，即葡萄干，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。另外，秋季人們為了補充夏時損傷的元氣，會出現“秋乏“的現象，多吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

　　柑桔：柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，搾汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。平日吃多個酸甜可口的柑桔，養生潤肺潤喉。

　　柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。。紅而軟的熟柿，可治療口干唇爛、心中煩熱等症。柿子清潤養心，多吃對緩解壓力也會有很好的幫助作用。我們知道柿子還可以做成柿餅，柿餅當然也是很好的滋養品，有止血潤大便的作用。柿子可謂是秋天的象征，柿子成熟得可真是時候，秋季干燥易引發咳嗽，作為“潤喉佳品“的柿子，肯定是養生保健的首選。

　　梨：梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，被稱為”天然礦泉水“，自古就被尊為”百果之宗“。梨的不同食用方法可以產生不同的功效，生梨和熟梨的功效還是不一樣的。吃生梨能緩解喉嚨干癢痛的症狀還能預防便秘；將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨能夠止咳祛痰。治療肺熱咳嗽，對痛風病、風濕病及關節炎有防治功效。梨子多補水，滋喉潤肺，防咳嗽。

　　山楂：山楂是苷酸的，可以提神、化痰、醒腦、增強食欲等效果。山楂雖然是滋補品，但是很多人卻受不了那個酸味，因此說也是要因人而異，對於胃酸過多的人來說要少吃山楂的。

　　柑桔：柑桔性涼，具有潤肺之效果，可以生津止渴，利尿等效果。對於很多身體並不是很好的人來說，經常的吃柑桔對於身體養生保健是很好的。