男性冬季切忌無病進補

概 述

我是一個成年男性，今年23歲，身邊也是有很多的朋友，人際關系也處理的不錯，可是，經常有人說我，看起來就是體弱腎虛，沒有一點精神，看起來無精打采的，可是我一直有堅持鍛煉，每天跑步健身什麼的，一點沒有少，但是身體就沒有一點改變。後來聽說，如果冬天進補，多吃一些有營養的東西的話，可以改善甚至改變這種體弱的狀態。所以想知道，這個說法可靠不，冬季可以進補嗎？

步驟/方法：

1冬天是個很多人會體寒的季節，因此體弱的人更容易患病，這就讓一些身體素質較差的人總是去尋找各種偏方，但是要注意的是，無病進補，既增加開支，又會傷害身體，比如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。另外，補藥也不能多多益善，任何補藥服用過量都有害。所以，並不是冬天就要進補，不科學。

2我們都知道，只有體虛的人才需要進補，如果不虛的話，用正常飲食就可以了，同時應當分清補品的性能和適用范圍，是否適合自己，因為補品不同，各有各不同的補法。如果只是一味的盲目隨著大流，看到什麼東西名貴就吃什麼的話，反而會適得其反，得到更加不好的效果，嚴重的可能會形成其他病。

3在嚴冬季節，一些體質虛弱的人，多吃些狗肉是有好處的。但是不可以盲目，小心染上狂犬病，吃狗肉後不要喝茶，這是因為會生成一種物質。這種物質具有一定的收斂作用，可使大便裡的水分減少。因此，大便中的有毒物質和致癌質，就會因在腸內停留時間過長而極易被人體吸收，造成人體更多損害。

注意事項：

要注意的是，無病進補，既增加開支，又會傷害身體，而且補藥也不能多多益善，任何補藥服用過量都有害。建議盡量要加強自身身體鍛煉，增強免疫力，所以，並不是冬天就要進補，這是極不科學的。