吃深海魚油適當搭配維E

概 述

我們知道現在的生活中很多朋友都特別注意自己的健康，尤其是對於那些年紀比較大的或者是生活比較忙碌的朋友，更是會特別的關注自己的身體，所以就會有很多朋友選擇吃一些深海魚油，當然深海魚油的好處是非常多的，深海魚油是一種健康的天然食品。不過在吃深海魚油的時候，可適當的吃一些維生素E，可以幫助我們調節多不飽和脂肪酸的過氧化反應，效果是非常不錯的。

步驟/方法：

1首先一個就是可以防治冠心病，冠心病主要是由於血管內的脂肪沉積過多，造成血管狹窄以及供血不足，魚油能降低血清總膽固醇和甘油三脂等，同時能夠清除血管壁上多余的脂肪，增加血液流動性。

2再有就是可以促進大腦和視網膜發育，深海魚油中含有DHA，這是腦部發育非常關鍵的脂肪酸，是大腦含量最高的脂肪酸，合理補充DHA可增強大腦的信息傳遞，以及改善我們的記憶力。

3還有就是可以增進免疫調節，免疫調節是身體正常防御能力及免疫穩定的關鍵，如果免疫調節作用水平低下或紊亂，就會使身體抵抗力降低，容易出現感染的情況，也可使免疫反應過強而引起過敏性疾病。

注意事項：

最後我們要說的是平時多吃一些深海魚油，可提高免疫細胞對癌變細胞的殺傷能力，阻止癌變細胞長成腫瘤，可以預防肺和胰腺以及胃癌的發生。