更年期要保護口腔和頭發

概 述

說到更年期，一般是指女性的更年期，隨著更年期的來臨，女性體內的激素水平會有所變化，而且會造成骨骼中鈣質的流失，這就會影響到牙齒。所以，處於更年期的女性應該注意牙齒的保護。有些女性有時候會覺得舌頭有燒灼、麻木的感覺，但是從表面看並沒有什麼異常，其實，這可能是更年期的表現之一。另外，內分泌紊亂、精神壓力等,可能會引起睡眠不足，還有可能引起脫發。作為女性，更年期要注重口腔和頭發的保養。

步驟/方法：

1處於更年期的女性一般抵抗力會減弱，這種情況也會影響到口腔，應養成早晚刷牙的習慣，刷牙可以清除嘴裡的食物殘渣，防止細菌滋生，引發口腔疾病。最好是經常用溫水漱口、用溫水刷牙，避免冷熱刺激，防止引起牙髓炎。

2往往有些人並不注意保護口腔健康，覺得嘴裡一般沒什麼大毛病，其實，一些小毛病就會導致牙齒受損，最後還可能會造成牙齒脫落，到時候影響說話和形象，還會影響咀嚼能力，進而影響消化吸收。所以建議女性45歲以後，最好定期做牙齒的檢查，保證牙齒健康。

3還有很多人也不重視自己的頭發，其實頭發和指甲所屬的皮膚系統可以顯示體內是否缺乏維生素。比如，發軟、易折斷的指甲、忽然脫發，這些狀況都要去醫院去做檢查。有些人發現脫發以為頭發缺營養，就會去買滋潤頭皮的洗發膏，其實這樣並不能解決問題，如果洗發膏質量不過關，還會延誤治療的良機。

注意事項：

作為女人，一旦保身體養不當，這裡那裡的就會出現一些小問題，給生活帶來無盡的煩惱，尤其是更年期的女性。平時應該注意保暖，各種營養要跟上，尤其是鈣質不能缺了。還應該多參加集體活動，增加人際交流，保持良好的心理狀態，也可以減輕更年期的一些症狀。