更年期心慌小麥茶寧神

概 述

更年期又稱更年期綜合征，是指婦女在絕經的前後出現性激素波動所導致的一系列症狀。一般來說，更年期的婦女，心情波動比較大、神經系統功能紊亂，而且經常會有心理方面的問題，這個時候，很容易心煩意亂，失眠多夢。除了平時要保持心情愉快以外，其實在生活中，我們也可以通過飲食的方式來調節自己的心情，像是小麥茶對更年期的婦女就有很好的療效。

步驟/方法：

1小麥是生活中最常見的糧食，像是饅頭、面條這些都是用麥子磨粉所做的。我們一日三餐都離不開它。但是很少有人知道，小麥也可以當做藥物使用。特別是小麥茶對於更年期的婦女具有安神的作用。

2紅棗，對於婦女來說具有補血補氣，美容養顏的作用。選擇十克左右的紅棗，適量的干草，洗干淨後熱水沖開，加上小麥一起浸泡約十分鐘後飲用，這個茶具有安神穩定，平和心情的作用。

3此外，用適量的小麥泡茶後，濾掉渣子，加上一些蜂蜜，冰糖，調味，也可以安神，但是要注意的是，冰凍的小麥茶有條理腸胃功能的效果，但是不能過量，每天只要喝一點，就有養顏減肥的功效。

注意事項：

除此之外，更年期的婦女在平時說可以多吃一些豆漿。豆漿對於女性來說是特別好的。也可以多喝一些茶類，像是綠茶、紅茶也是很有好處的。