夏季最宜喝8種養生茶：山楂消食薄荷清熱明目

概 述

夏季天氣炎熱，人體體力消耗較大，同時平常的胃口也會變差，因為這些原因不少人會消瘦下來。我本來就屬於那種吃不胖的體質，基本每天夏天我一多出汗就會瘦下來幾斤，本來我就體重偏輕，所以很擔心這個問題。想注意一下夏季的養生方法。大家都說夏季可以喝喝養生茶自己調理身，不僅可以消除暑熱，還能恢復體力。希望推薦幾種養生茶給我。

步驟/方法：

1夏季宜喝養生茶有很多，薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥，具體做法是將水燒開，放入干薄荷和綠茶，浸泡後即成薄荷茶，可加糖飲用。薄荷茶對夏季治療感冒也有幫助。

2山楂有幫助消化、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。具體方法為用山楂果泡茶飲用。夏季消化不好的人可以選擇喝山楂茶，可以達到助消化的作用，效果較好。

3檸檬紅茶具有止渴生津、去暑清熱、化痰止咳、養胃健脾等功能。還可以幫助解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。檸檬紅茶能夠使心肌梗塞的發病率降低。所以檸檬紅茶在養生方面起了很大的作用。

注意事項：

另外還有菊花茶，可清熱解毒，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、口干時飲用。夏季養生茶品種有很多，建議每天喝一杯，堅持一段時間，效果會比較明顯。