夏季吃9種食物清熱又降火

概 述

夏季天氣比較炎熱，這個季節裡多吃一些去火的食品是比較好的，夏季可以適當的吃一些水量比較大的水果，有的時候適當的吃一些黃瓜或者水果，對健康是有好處的，可以有效的清熱去火，而且還能夠有一定的利尿的作用，所以夏季天氣裡去火的方法是比較多的，我們平時最好要飲食的調整，平時多吃一些清爽的食物，夏季要適當的休息，避免出現勞累的情況。

步驟/方法：

1馬蹄是一種比較好的食物，而且馬蹄是一種危害性的食物，正適合夏季去火使用，而且經常吃馬蹄，還具有一定的清熱降火的功效，對於肺熱和胃熱的方面的疾病也有很好的調理的，還可以預防便秘。

2夏季多吃一些水果是比較好的，可以多吃一些西瓜，西瓜是一種涼性的水果，而且西瓜中含有大量的水分，夏季多吃一些西瓜具有一定的清熱降火和生津止渴的效果，西瓜中含有豐富的鉀鹽，可以補充經常出汗所流出的營養成分。

3夏天多吃一些梨子是比較好的，平時可以吃一些柚子、荸荠和黃瓜，對人的健康是有好處的，夏天天氣比較炎熱，可以吃一些西紅柿類的食品，起到一定的去火的功效。夏天最好吃一些豆制品，補充人體所需要的蛋白質成分。

注意事項：

以上我講了一下，夏季吃9種食物清熱又降火這方面的事情，夏季天氣比較炎熱，可能很多人都會出現口干舌燥的症狀，這種情況下多喝一些水是比較好的。