小滿養生的方法五行人群在小滿怎樣養生

概 述

金木水火土為五行。你一定納悶五行和人體有什麼關系。人體在自然當中，做為自然物質的其中一種，而匯入大自然的運化之中。人體又具有自我小宇宙的運化規則，這就是人體中各髒腹間獨立而又統一運化規律，經過數千年的實踐，人們也發現了，人體各髒腹的自然屬性，同大宇宙一樣，也具有五行的相生相克規則，經過數千年的運用，已成為中華醫學語言化的重要自然法理，被世代傳承，運用至今。那麼五行如何養生呢？

步驟/方法：

1金形人在清明時節易患感冒、風疹、過敏等疾病，宜早睡早起，以利肺氣的舒展，保養陰液。保持樂觀開朗情緒，戒暴戒怒，以防肝氣太過傷及肺氣。多參與室外運動，如慢跑、散步、打羽毛球、太極拳等，也可郊游、踏青以舒展氣機。

2五行為木的人清明時節腎氣弱，木氣旺，陽熾陰伏，木形人容易出現頭痛、眩暈等症狀，故木形人清明養生應注意健脾養肝、補精益腎。早睡早起，尤其要睡好子午覺。可以多參與室外活動以舒暢心情，也可以多進行太極拳、八段錦等運動。

3五行為火人在清明時節容易出現陽氣燥動的情況，易發生高血壓、腦血管意外等。宜戒怒戒躁，保持樂觀、平靜的心境。同時要注意早睡早起，保證睡眠充足。避免過於激烈的運動，可進行動作柔和、動靜結合的運動，如太極拳等。

注意事項：

人體自身具有與自然變化規律基本上相適應的能力，如果人能掌握其規律，主動地采取各種養生措施適應其變化，就能避邪防病，保持健康，延緩衰老。