冬季怎麼保暖？防寒食物大放送

概 述

天氣越來越冷，大家開始想著冬季怎麼保暖了，那麼吃哪些養生食物可以防寒呢？這個問題確實是比較煩擾人的，不對，應該說是給大家困擾的，南方人可能不會有這樣的體會，因為南方的冬季並不冷，可是北方不一樣，北方的冬季，可以說是冷的要人命的那種，所以作為北方人的我，在冬季保暖問題上是比較有發言權的，因為我會分享一些我們在冬天會吃的東西，也就是所謂的防寒食物的大放送了，希望對大家有幫助。

步驟/方法：

1在我們北方，有句話叫“冬至吃餃子不凍耳朵”，在現代裡，今天冬至吃餃子雖然是為了治凍耳朵，不過啊，現在的面、菜、肉的合理搭配使餃子成為了一種營養全面且易消化吸收的美食。冬至吃餃子的話，可以用羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡，因為這些菜均偏溫熱性，對人體能起到一定的溫陽作用。

2熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫熱軟的要求，先不說別的，就說這一碗熱騰騰的粥，看著就讓人感覺到溫暖無比了，而且這個粥也是非常有講究的，就是關於這個粥裡面放了什麼，比如說過放一些有熱量的食物，比如說花生，粥很養胃的，在冬季多喝，是個明智的選擇。

3其實我們北方有不少地方，有在冬至的時候吃狗肉和羊肉的習俗，智力需要說一下羊肉、狗肉都有壯陽補體的功效。羊肉味甘性溫，有補腎壯陽的作用，歷來作為補陽佳品，是冬至進補的重要食物之一。羊肉的熱量高於牛肉，對造血有顯著功效，寒冬常吃羊肉可益氣補虛，補血助陽，促進血液循環，增強御寒能力。

注意事項：

這裡需要跟大家說一下，雖然羊肉可以驅寒，但是羊肉屬大熱之品，凡是有發熱、牙痛、口舌生瘡、吐黃痰等上火症狀的人，都不宜食用。而且患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病，以及發熱期間都不宜食用。