心理治療消費者指南

　　什麼時候人們應該尋求心理健康專家的幫助呢？每個人的生活都充斥著平靜和緊張，幸福和悲傷，好心情和壞心情也會交替出現。當情緒困擾和痛苦的思緒影響了正常生活時，你就需要心理咨詢了。下列是一些心理障礙的征兆：

　　一、感到絕望。

　　二、長期而嚴重的抑郁情緒。

　　三、自虐行為，比如酗酒、吸毒。

　　四、莫名的恐懼。

　　五、情緒極不穩定。

　　六、自殺的念頭。

　　七、強迫症，如洗手。

　　八、性障礙。

　　如果打算找一位心理治療師，比較明智的做法是先去求助於兩三位治療師。你可以先描述一下自己的問題，獲得每個治療量的治療方法。你可以問一些關於治療師價值觀、資歷的問題以及收費情況，你可以評價一下對每個治療師的感覺，從而做出選擇。