養生療法治療失眠

　　1.飲食療法：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先將大棗、小麥水煎去渣取汁，調入冰糖飲服，每晚1次。

　　2.藥粥療法：大棗10枚，桂圓肉10克，大米50克，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、桂圓肉，煮至粥熟時，調入冰糖即成，每日1劑。

　　3.髒器療法：豬心1個，柏子仁15克，調料適量。將豬心洗淨、切片，與柏子仁同入鍋中，加清水適量煮沸後，調入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬油等，煮至豬心熟後服食，每日1劑。

　　4.填臍療法：取酸棗仁10克，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

　　5.敷足療法：取朱砂3～5克，加米糊適量調勻，置於傷濕止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　6足浴療法：取磁石30克，菊花、黃芩、夜交籐各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鐘，每晚1次。

　　上述幾法，可任選2～3種，連續3～5天，即可收到明顯療效。