失眠多夢要如何治療？失眠多夢哪種方法治療

失眠多夢要如何治療？失眠多夢哪種方法治療
失眠多夢要如何治療？失眠多夢哪種方法治療好？

患者年齡:32
患者性別:男
病情描述:
失眠多夢要如何治療？失眠多夢哪種方法治療好？

  最佳答案

1.入睡後大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景.2.睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦裡的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理。