長期失眠，哪種方法治療好？失眠最佳的治療

長期失眠，哪種方法治療好？失眠最佳的治療
長期失眠，哪種方法治療好？失眠最佳的治療方法？
患者年齡:32
患者性別:男
病情描述:
長期失眠，哪種方法治療好？失眠最佳的治療方法？

  最佳答案

病情分析：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。治療失眠您還是可以試試心理治療或者是催眠治療的，不建議用藥治療，主要是有依賴性，不能從根本緩解症狀的
指導意見：
建議你平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進血液循環，改善睡眠質量。