焦慮性失眠的治療可選方略

　　內心煩躁不平靜、睡眠時間縮短、進入睡眠的潛伏期延長、在入睡過程中生理性覺醒增多、清晨過早醒來……，這些可能都是心理上的焦慮導致的焦慮性失眠症狀。面對焦慮性失眠的治療，專家指出，患者可以根據自己的情況作出不同選擇。

　　首先，可以選擇藥物治療手段。臨床上常用的用於焦慮性失眠的治療的藥物可以分為3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。這些藥在醫生指導下服用可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也應注意其禁忌范圍，這種藥兒童不宜服用，老年病人、肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

　　其次，焦慮根源的排解。可以配合食療、中藥、針灸、理療、氣功等手段進行身心放松。另有些焦慮性失眠患者出現失眠的原因在於對睡眠的過分關注，因為對睡眠質量的憂慮和擔心增加了自己的心理壓力而造成失眠，這樣的患者要意識到：失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒關系，遭遇失眠後不要緊張，要樹立信心尋求合理、有效的方法戰勝失眠。

　　專家提示說，焦慮性失眠一般都屬於繼發性失眠，所以焦慮性失眠的治療應以處理引起失眠的基本疾病或情況為主。一般來說，失眠的病因解決後失眠就會不治而愈。當然，除了解決原發性問題，平時注意調整睡眠習慣、恢復正常的生物節律也是必要的。