焦慮症測試

　　焦慮自評量表（SAS）

　　填表注意事項：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然後根據您最近一星期的實際情況在適當的方格裡劃，每一條文字後有四個格，表示：A沒有或很少時間；B小部分時間；C相當多時間；D絕大部分或全部時間。

　　1.我覺得比平時容易緊張或著急

　　2.我無緣無故在感到害怕

　　3.我容易心裡煩亂或感到驚恐

　　4.我覺得我可能將要發瘋

　　5.我覺得一切都很好

　　6.我手腳發抖打顫

　　7.我因為頭疼、頸痛和背痛而苦惱

　　8.我覺得容易衰弱和疲乏

　　9.我覺得心平氣和，並且容易安靜坐著

　　10.我覺得心跳得很快

　　11.我因為一陣陣頭暈而苦惱

　　12.我有暈倒發作，或覺得要暈倒似的

　　13.我吸氣呼氣都感到很容易

　　14.我的手腳麻木和刺痛

　　15.我因為胃痛和消化不良而苦惱

　　16.我常常要小便

　　17.我的手腳常常是干燥溫暖的

　　18.我臉紅發熱

　　19.我容易入睡並且一夜睡得很好

　　20.我作惡夢

　　計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。

　　反向計分題號：5、9、13、17、19。

　　將20條題項的得分相加算出總分“Z”。

　　根據 Y=1.25 × Z，取整數和部分的標准分。

　　Y＜35，心理健康，無焦慮症狀；

　　35≤Y＜55，偶有焦慮，症狀輕微；

　　55≤Y＜65，經常焦慮，中度症狀；

　　65≤Y，有重度焦慮，必需時請請教醫生。