心理角色扮演可減壓緩情緒

　　網絡上的你實際上是人內心中的另一個自己

　　美國麻省理工學院的特克爾博士說，“在現實生活中遇到問題後，人們在網絡世界中以另一種身份，去傾訴苦惱，宣洩情緒，能夠不知不覺減輕心理壓力，緩解緊張。因為在網絡中你無需為自己的言行承擔後果。”網絡上的你實際上是人內心中的另一個自己，這個自己因為受到壓抑和限制，在常見的生活場景中很少出現，也就是你的“秘密自我”。

　　沒秘密容易出現心理問題

　　心理學家指出，大多數正常的成年人都具備過雙重生活的潛質。模仿別人、嘗試扮演和自己完全不同的角色，不僅僅是小孩子過家家時的游戲。實際上，這種對自我角色變換的渴望會一直延續到成人期。每個人的心底，都埋藏著一個秘密的世界。在其中，你可以任由你的想像馳騁，塑造出你想要成為的角色。

　　心理角色扮演有益心理健康

　　在武俠迷的秘密世界裡，主人公會是一個俠骨柔情的劍客，行走江湖，匡扶正義，盡管現實中他看到殺雞都會打顫。研究發現，心理角色扮演對人的心理健康是十分必需的。沒有心理秘密世界的人在社交、工作或婚姻遇到問題時更容易迷失自我，變得懷疑、抑郁。與之相反，有秘密世界的人能夠在他的虛幻世界中找到發洩的出口。

　　人為什麼有多面性

　　生活中確實有一些同時擁有幾種不同身份的人，他們和不相聯系的人群交往，在不同的場合可以有完全不同的表現。英國學者溫尼考特發現，這種人大多出身在生活富裕，但又嚴厲、教條的家庭。

　　從小到大，孩子必須按著父母設計好的軌跡生長。結婚成家後，要做一個好丈夫(妻子)、好父母，在他人眼中過著循規蹈矩的生活。當夜幕降臨，或獨自出差時，他們內心中的另一面就會展現出來，變成一個截然不同的人。有些人白天在公司謹慎寡言，晚上卻愛在酒吧酗酒喧嘩。這些都說明了人的多面性，如果能夠合理處之，也未嘗不可，但許多人為此承受著巨大的壓力。如果秘密最終暴露，人們要麼攤牌，重新做出選擇，要麼會產生人格分裂。

　　當你不能很好地適應多重角色的生活時，應及時找心理醫生聊聊。人有多面性不是錯誤，關鍵是平衡、協調地處理。

（責任編輯：龔艷麗 實習編輯：練麗特）