夏季，遠離憤怒情緒

    炎熱的夏季，人的情緒常有波動，變得特別容易發怒。而憤怒的情緒對人心身健康的損傷毋需贅述。

　　那麼怎樣才能遠離憤怒情緒呢？首先，要改良住宿和工作環境，避免長時間受到炎熱的侵襲。有條件的單位和家庭，在炎熱的夏季最好能使用空調，並盡可能充足地提供解暑降溫的飲品。在感覺自己快要發怒時，可以在即將發怒的時候，去找一個好心的、明白事理的親朋好友傾吐一下，排遣胸中的怒氣，減輕內心的壓力和痛苦，愛發怒的人還可在寫字台上、床邊貼上諸如“制怒”、“沉著”等字樣以自戒。潛心於事業，把精力集中在工作上，也可以讓自己忘卻煩惱，從而少發怒或不發怒。