酒後未能熟睡反倒失眠

 

　　老劉平時喜歡喝點酒再上床睡覺，這也是在聽人說喝後睡得香之後養成的習慣。果然，每次喝完酒，老劉都會美美地一覺睡到大天亮。最近，單位同事抱怨自己晚上睡不著，於是老劉好心把自己的經驗傳授了出去。但事與願違，過了一段時間之後，同事的失眠沒能改善反倒更加嚴重了。這是怎麼回事？難道喝酒不能治失眠？

　　像老劉一樣認為喝酒能讓人熟睡的人不在少數，但精神健康網專家要提醒大家，這種認識大錯特錯。酒精能使人昏昏欲睡，達到加快入睡的效果，所以表面上似乎對睡眠有益，但實際上卻會使睡眠變淺、中途覺醒次數增多、使睡眠失去連貫性，是不利於睡眠的。

　　那麼，為什麼老劉酒後還能熟睡呢？那是因為個人體質不同，對酒精的反應也不同。像老劉一樣，有的人喝了酒表現為昏昏欲睡，這是因為酒精對這些人的神經元產生了抑制作用；而有的人喝了酒之後，酒精會刺激大腦、損傷神經元，令人精神興奮，難以入眠。還需要說明的是，即使是像老劉一樣的人也不要因為喝酒能讓自己睡得更香而無節制地飲酒，常此以往會導致酒精依賴。產生酒精依賴後，不喝酒心裡就感覺不舒服、就睡不著，最終陷入慢性失眠。有調查顯示，10個慢性失眠患者中，就有1個要歸咎於酒精依賴。

　　總之，靠酒精來助眠或是治療失眠的說法是不科學的，它不僅治不了失眠，還可能導致失眠。所以，還沒有出現失眠症狀的人注意遠離酒精，已經出現失眠的人千萬找到專業醫生進行診斷，不要輕信酒精。