十大困擾80後的心理問題

　　心理問題一：社交恐懼——內向的罪，還是外向惹的禍？

　　80後中的一部分人，已經踏進社會，家庭的庇護，和“我是老大”的優越感一下子全沒了。很多人都發現人際交往的問題：“我怎樣才能讓同事都喜歡我？”，“我無意中就讓上司不爽了”，“在公司沒歸屬感”……內向的人覺得自己不合群，不會和別人說話；外向的人覺得自己的張揚讓人嫉妒，有人會暗中加害——猜不透別人的心，好像都是自己的錯。

　　安全風向標：社交問題，並不是80後才開始面臨的難題，我們的祖輩都遇到過。內向外向並不妨礙你四海通吃，關鍵是你如何給自己一個職場定位，社交都是有目的的職場活動，找好自己的位置，該說什麼就說什麼，無須看人下菜，只需做好自己，才是正道。

　　心理問題二：恐婚症——未婚改為已婚，接受不了

　　80後至少有一半不敢結婚。首先是因為現在的結婚條件變高了，買房、買車、懂理財、心理健康……但結婚的意義變小了——一張紙而已。所以80後寧願同居，也不願結束愛情長跑。在心理上，婚姻讓80後感覺自己變老了，突然變成一個死板的大人。更重要的是，大多80後和父母組成的三口之家相當穩定，心理上不願意脫離自己的原生家庭，離開爸媽的家，創建自己的家，這是很難習慣的。所以婚姻的焦慮，往往是從這種脫離感開始的。

　　安全風向標：戴上戒指的那一刻，相信的並不是對方，而是自己。恐婚，最根本的原因，是害怕自己不能承擔婚姻的責任。所以，面對恐婚最治本的方法就是先搞定自己。請問問自己，你准備好創造一個完全屬於自己的家並為它承擔責任了嗎？

　　心理問題三：戀愛受挫——分手卻不懂失戀

　　在求助信中，60%都是關於戀愛情感的問題，其中以“戀愛受挫”最為高發。

　　80後的年紀，到2008年，最大的28歲，最小的18歲。根據心理學家埃裡克森的人生八階段學說，18-30歲，正值“練習愛”的人生階段，需要解決的主要矛盾是“親密”與“孤獨”的矛盾。也就是說，在這個年齡段上，我們必然遇到愛，經受它的考驗和磨練，從一個人的小小世界裡探出頭來，學會用愛把自己和他人黏起來——為愛受挫和犯錯，都是這個年齡必然會面臨的問題。“我愛的人不愛我”、“愛為什麼那麼快就消失不見”、“愛難道就是相互傷害”、“愛情真是脆弱的東西”、“我失戀後不再相信愛情”……這些因受挫而帶來的傷心，雖然令人心碎，卻也讓我們變成大人。我們都是在學會喪失後，才變成大人的。等到我們說“分手”時，不再畏懼失戀，我們的愛恐怕就練成了。

　　安全風向標：80後習慣說分手，反正不愛了，就分吧。但很多人卻不懂得失戀也是需要學習的，處理悲傷，總結經驗，沒有戀愛受挫的人，並不懂得愛戀。既然這個問題人人都要闖，就請你闖得大膽一些吧。

　　心理問題四：同性、雙性戀——我是愛情裡的異類麼？

　　中性美越來越成為主流。而80後也越來越多的接觸“同性戀”這個詞。有一些人，就是被這個詞誘發了對同性的情感。“雙性戀”、“同性戀”……心島收到的信中，“懷疑自己是不是”遠遠多過於“我是同志我該怎麼辦”，也就是說，大部分80後，在性別問題上，被“潮流”弄暈了。同性之愛本來人人都有，並不是多看同性一眼就是同性戀；真正的同性戀必須要有生理喚起，心理上的好感與依賴是正常的同性情感。對於心理咨詢來說，真正的同性、雙性戀的社會適應問題，才是棘手的心理問題。

　　安全風向標：同性戀、雙性戀有一個重要指標，就是有沒有對同性有“生理喚起”，先衡量好自己的生理需要，再看自己的心理狀態。

　　心理問題五：不想長大——讓我賴在童年吧

　　不想長大，在心理學上有個詞，叫“兒童自我當權”，也就是說，在一個成人的外殼下，有一個兒童的靈魂，於是所做的事，都像是3歲小孩的行為。80後早當家的孩子概率很少，所以大多數都很習慣當孩子，偶爾帶點孩子氣是可愛的，但如果任何事都讓3歲的自己處理，就會產生適應問題。例如：有情緒就哭鬧，得不到就一直耍賴，自我中心……對一個人成人來說，放棄做成人的權利，等於放棄了心理成長，心理發展水平，也就會一直停留在3歲。

　　安全風向標：每天多放“成人自我”出來一分鐘，你的心理就有機會長大。

　　心理問題六：無愛症——我根本不會愛別人

　　愛而不得固然難過，但根本沒有動情，才真讓人郁悶。80後因為獨生獨處，產生了一批“無愛症候群”，到了適婚年齡，卻仍然對別人動不了情。不懂愛亦不會愛。“相親族”、“閃戀族”、“等愛族”……都是無愛症的表現。無愛，往往是由於被愛泡大而導致的，從未失去過，自然不懂得如何爭取。80後中的大多數人，作為獨生子女，從來不用和兄弟姐妹去分享父母的愛，很多需要還沒產生就被滿足了，所以根本就不會換位去思考別人的需要，因此也就不會愛。

　　安全風向標：失戀往往比自戀要好，至少可以教會我們如何去愛戀。先學習如何去滿足別人的要求，發現這些需求，是治療“無愛症”的第一步。

　　心理問題七：擇業混亂——不知道自己到底要什麼

　　80後的跳槽問題，一直令長輩們頭疼。似乎我們可以很輕易的說出“我不干了”……沒有耐性，意志力不堅定，似乎的確是我們的問題。但導致擇業混亂的，並不是意志力的問題，而是我們不知道自己要什麼？80後面對的世界，只要看看2008年發生的大事就知道——快速、多變、信息龐雜，壓力巨大……大事越多，我們就越覺得自己渺小，渺小的人就算有需要可能也是白搭。何況80後生來就不愁吃喝，不愛看新聞聯播，只喜歡貓起來跟自己玩兒——基本需求都滿足了，所以大多不知道自己到底要什麼？對80後來說，似乎更清楚自己不想要什麼：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的與眾不同”，“我憋屈，不能一展拳腳”，“我換了9份工作了，又想辭職了”……人生、職業發展都在“不想要”裡反襯“需要”，沒有主動的規劃，走一步看一步，當然沒有耐心和毅力。

　　安全風向標：找到自己最想要的，是非常難的事。首先要從了解自己開始。先了解過去的自己，再問問將來的自己，職業規劃，要從人生規劃開始。我們需要想想2080年還活著的自己，他想擁有些什麼呢？

　　心理問題八：擇業混亂——不知道自己到底要什麼

　　80後的跳槽問題，一直令長輩們頭疼。似乎我們可以很輕易的說出“我不干了”……沒有耐性，意志力不堅定，似乎的確是我們的問題。但導致擇業混亂的，並不是意志力的問題，而是我們不知道自己要什麼？80後面對的世界，只要看看2008年發生的大事就知道——快速、多變、信息龐雜，壓力巨大……大事越多，我們就越覺得自己渺小，渺小的人就算有需要可能也是白搭。何況80後生來就不愁吃喝，不愛看新聞聯播，只喜歡貓起來跟自己玩兒——基本需求都滿足了，所以大多不知道自己到底要什麼？對80後來說，似乎更清楚自己不想要什麼：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的與眾不同”，“我憋屈，不能一展拳腳”，“我換了9份工作了，又想辭職了”……人生、職業發展都在“不想要”裡反襯“需要”，沒有主動的規劃，走一步看一步，當然沒有耐心和毅力。

　　安全風向標：找到自己最想要的，是非常難的事。首先要從了解自己開始。先了解過去的自己，再問問將來的自己，職業規劃，要從人生規劃開始。我們需要想想2080年還活著的自己，他想擁有些什麼呢？

　　心理問題十：應激創傷——死似乎並不遙遠

　　08年的地震，讓很多人都受了傷。80後向來是最具聯想力的一群人，馬上就有很多朋友加入了“怕震怕死”的隊伍。80後總被別人形容為心理脆弱的代表。其實生在和平世界，天災人禍基本沒經歷過，的確是幸中的不幸。生在溫室中，必然會脆弱，基本上沒見過死的我們，一下子見了那麼多，不適應，或者焦慮擔憂，都是正常的。我們只是不習慣面對創傷，不習慣這麼近得面對死亡。

　　安全風向標：害怕也是一種力量，可以幫人學習一種新的能力。面對死亡，可以幫助我們審視自己已經得到的，如果你可以把注意力放在做一件有意義的事上，死亡就會立即遙遠了一些。

　　結語：對80後心理問題的盤點，可以讓我們看到共性，你面對的，大家都在面對……這些問題，其實並沒有什麼了不起，如果你可以放輕松一些去悅納，就算是西天取經式的心靈旅程，你依然走得潇灑。

　　心理問題十：抑郁情緒——沒意思，真沒意思

　　習慣性麻木、審美疲勞、新鮮感過度……這些詞都可以用來形容80後，我們是被刺激著長大的，所以習慣變化，也習慣適應變化。如果說抑郁是現代病，生於現代的80後，怎麼跑得了？戀愛、學業、求職、人際……都可以郁悶一下，開始有新鮮感，慢慢就覺得無趣了，無趣就是抑郁的開始，不高興也會擊垮一個人。

　　安全風向標：抑郁情緒人人都有，關鍵是給抑郁的自己一個空間，像防賊一樣防著抑郁，反而讓它見縫就鑽。80後都離不開抑郁，它讓我們在現代社會裡活得更自我，只要記住，你的抑郁往往指抑郁情緒，別老給自己扣抑郁症的帽子。