困擾我很久的心理問題

男 | 24歲

健康咨詢描述： 每次出門，或者去比較遠的地方，我收拾好了東西，還特意把家裡電視啊，空調啊等家電都會仔細看看有沒有切斷電源，檢查窗戶關沒關等等，然後關門出發，走了不多久，就會懷疑家裡電器插頭沒拔，或者門沒有鎖，導致我又走回來，再次把家裡面的檢查一遍，把門鎖好，非常確定了才能安心下來！
還有一個問題是，我經常會想到一些對我而言很尴尬的事情，然後想阻止自己繼續回憶下去，就會大聲的喊出一些莫名其妙的話，每天都有這樣的事發生，不知道這是不是問題？

想得到怎樣的幫助：確定是什麼病，給一個大概的治療指導

      你好，根據你的症狀描述考慮可能是強迫症。有強迫症的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫症狀的反應，並且試圖與之對抗。我們從中學習到即使持續、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學習體認這些強迫性沖動來自何處，並且試著對抗它。
       平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。