心理問題。

男 | 19個月

健康咨詢描述： 。

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：以前沒有這麼強烈的反應，是激越行為？請專家給我解釋一下，我這是怎麼了。 隨便說下怎麼緩解，轉移注意力？

      病情分析：
      我們應該先了解一下大腦對我們想象的認知程度，我們的大腦無法辯解想象的真假，你回想一次對過去的經歷，我們大腦就會對自己的貶低加一分。
      指導意見：
      回憶那些情緒激動，生氣的事情越多，我們大腦記住的傷害也就越多，我們的情緒就會隨著回憶增多，而讓自己情緒更激烈。
      面對這種現象，建議你把曾經的事情說出來，或者寫出來，把自己對當時那些人的恨抱怨都寫到紙上，然後撕掉！

患者追問：

你說 我回想一次對過去的經歷，我的大腦就會對自己的貶低加一分。貶低到一定程度 就要發洩 就要爆發？ 就是我說的砸東西，拿刀什麼的 是這個意思嗎。

醫生回答：

是的 ，而且我們在想的時候我們會誇大事實，所以我建議你寫出來！

患者追問：

具體給我說說，怎麼寫， 寫出來 就會緩解嗎？謝謝您醫生，分給你。

醫生回答：

你只要寫出來，你就不會哪麼痛苦了，而且看著紙上你寫的想法，你自己可以判斷哪些是誇張的，哪些才是事實。你只要拿出紙和筆，你腦海中想到什麼就寫什麼，就可以了！

患者追問：

嗯，謝謝。我試試。