預防甲流心理治療不可少

　　不少患有產前抑郁症的孕婦普遍在懷孕後會抱怨丈夫不夠關心、體貼自己，再加上強烈的妊娠反應，讓孕婦感到委屈、傷心、煩悶、氣憤。市第三人民醫院石岐門診部李真主任提醒，女性懷孕後接踵而至的一系列生理和心理問題，使很多懷孕女性在產前出現了嚴重的精神和心理問題。面臨是否接種甲流疫苗這類兩難問題，無疑會加重孕婦的心理負擔，易使孕婦患上產前抑郁症。

　　孕婦應預防產前抑郁

　　無法控制自己的煩悶、焦慮、抑郁情緒，是產前抑郁症的典型表現之一，此類症狀一般在懷孕早期3個月和後期3個月較為明顯。

　　李真主任介紹，生育期女性是精神病易感人群，一些調節能力差的女性此時若沒有得到適當照顧，一旦心理壓力過大，很容易出現抑郁、焦慮、躁狂等症狀，嚴重的話甚至還會做出如自殘、自殺等行為。因此，女性從懷孕起，就應該在心理上及時調節，做好角色轉換。

　　孕婦應學會自我調節

　　孕婦有必要了解一些生育的基本知識。在產前，應該對分娩和產後的衛生常識有所了解，減輕對分娩的恐懼感和緊張感，學會自我調節情緒，放下思想上的包袱。適當參加一些戶外運動、社交活動，如散步、做孕婦操、參加孕婦交流班等。要保持充足的孕期營養，足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。

　　丈夫應給予充分關懷

　　李真主任認為，孕婦的精神壓力並非因為甲型流感而得來，卻因甲型流感的出現而擴大了，這時候產婦一方面要增加營養、聽音樂、看書、散步、曬太陽，做好自身的調節;另一方面，家人此時的關心和支持就顯得愈發重要，尤其是丈夫往往是妻子力量的源泉。丈夫可以和妻子一起了解一些有關甲型流感的知識、陪妻子一起去做產前檢查，緩解她的壓力，還可以適時地聊天安慰，了解她的焦慮，共同計劃小家庭的未來，這樣可以減輕她的擔心憂慮，增加孕育寶寶的快樂和幸福感。李真建議，丈夫應該盡量分擔一些家務、關照妻子生活中的不便，為妻子做一些肩、腰、膝、腿部的按摩。

　　最後，李真主任特別提醒，一旦發現妻子患有產前抑郁症，要及時采取措施，不要隨便使用藥物，應馬上咨詢心理醫生或婦產科醫生，聽取專業意見，及時治療。