心理健康強迫症自然會消失

　　如今人們對健康的需求不再局限於身體健康，心理健康的重要性已經被人們認同。因為心理出現問題很容易引發其它的一些精神疾病，強迫症便是其中比較常見的一種。它的產生是由於心理出現異常，那麼心理健康強迫症自然就消失了。

　　強迫症同很多心理障礙一樣，是由於內心的失衡導致的心因性焦慮引發的高級神經系統的反應性失調，出現自己無法控制的反復動作和思維，患者深受其苦，不堪折磨。

　　心理健康強迫症自然會消失

　　1、保持心理健康應注意協調人際關系。人的很多煩惱來源於跟人、跟社會、跟他人的交往。因此協調好人際關系是心理健康的重要保障。

　　2、人的本性都偏好正面刺激，喜歡聽表揚的話，因此，一定要學會表揚，真誠贊揚對方的真實優點，贊美對方最在意的地方，而且贊美別人所付出的遠小於別人所得到的。

　　3、人的本性都會尋求歸宿感，一個人際關系好、家庭氛圍好、社會支持多的人，自信心就強。人際關系豐富、社會化程度高，就會把外界的支持化為自身的力量。

　　4、每個人都希望自己的情緒與別人分享，無論快樂無論悲傷，要學會傾訴，更要學會傾聽。

　　5、人的情緒具有轉移性，不管高興或者痛苦，都容易轉移。受到傷害時要多從對方角度想想，負性情緒最容易轉向親人，要學會接納親人的負性情緒，學會接納對付唠叨，讓親人有個排解負面情緒的機會。

　　6、情緒具有發洩性，助人者應在別人哭時勸他哭個夠，不要讓他把情緒憋在心裡，要學會向自我表達—讓自己清楚地意識到這種情緒是怎麼產生的;向他人表達—誰惹你生氣你就向誰表達或是向親人朋友表達;向環境表達—旅游、跑步或者把自己關在屋裡發作;更高層次的升華表達—把負面情緒變為對自己、對他人有建設性作用的力量。

　　心理健康是消除疾病的基礎，心理健康強迫症自然會消失，其它的精神疾病也不會來困擾我們。所以，在現代高壓的社會環境裡，我們要學會調節自己的情緒，在心情不好時多參考文中提到的方法，為自己的內心尋求平和。