心理疾病有一些抑郁症和強迫症

男 | 28歲

健康咨詢描述： 我總是控制不住自己強迫想一件事，甚至計劃好了還要反復想，拿東西也是放在自己認為好的位置，如果不好還要重新放，而且我總是把事情想的很壞，把自己弄的心裡很累

想得到的幫助： 怎麼解決？

      病情分析：
      你好，就像你所說的，你這種情緒當中有一種很強的強迫症的表現，造成你時常處於一種緊張與焦慮的狀態。
      指導意見：
      要學會放松自己，平時多做做運動，多想一些開心的事情，另外要注意多和朋友們交往。平時出現了強迫情緒的時候，要注意及時的中斷配合一些，放松的方法，讓自己的情緒平緩下來。