球迷應調整好世界杯心理時差

　　隨著世界杯決賽終場哨聲的吹響，轟轟烈烈了一個月的世界杯大戲也就此結束。然而，在剛離開世界杯的這段日子裡，那些熬夜看球的鐵桿球迷們一時將無法適應。

　　“晚上下班後和一幫哥們早早趕到大排檔占座，夜裡兩點在生物鐘的作用下自動醒來，早上到單位後先浏覽賽事評論，和同事討論昨晚賽事……”網友小文在微博裡的這段話，代表了大部分球迷在過去一個月內的生活狀態。這兩天，球迷之間經常交流的話題增加了一條“世界杯之後，你該怎麼辦”。“不敢想象，沒著沒落的，估計很長一段時間都出不來。”身穿西班牙隊服的郝先生說起即將開始的“新生活”，口氣裡難掩失落。

　　在百度“世界杯”貼吧中，一個相約四年後巴西世界杯再見的球迷簽名征集帖，從昨天中午發出後，半天內，已經被浏覽三千余次，得到二百多名球迷回帖響應。世界杯期間“各為其主”的球迷們，在這裡握手言和，共同許一個四年的約定。

　　心理學專家表示，重大賽事結束後，人們要回到平時的生活中，剛剛宣洩過的人們，這時就面臨多重情緒轉換問題。而現代人的生活壓力過大，心理承受力也比較脆弱。而心理素質差的人，在面臨情緒轉換時，容易出現障礙，導致焦慮、抑郁等問題。臨床表現為生物鐘的紊亂導致食欲下降、肝胃不適、口苦上火；焦慮、坐立不安、情緒容易激動等。

　　因此，專家建議，球迷們應該首先調整世界杯期間不規律的作息時間。同時還可以多參加體育運動，逐漸轉移注意力。循序漸進地提高工作強度，爭取在最短時間內適應正常的工作生活節奏。