中醫課堂笑的十大功效

大家都知道，笑一笑十年少。中醫專家研究表明笑能調動53塊肌肉，是人類與生俱來的本領。中醫專家還發現了笑有十大神奇功效，不信你看看。

中醫課堂：笑的十大功效

笑能趕走壓力

一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

笑能幫助減肥

大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10~15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定量的卡路裡。>>>>>快樂減肥：微笑十分鐘就能瘦

笑能增強免疫力

笑能令體內的白細胞增加，促進體內的抗體循環，增強免疫力。另外，笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

笑助人升職

微笑讓一個人看起來更有魅力、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。

笑能使心髒更強壯

研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。笑能使血液循環更好，減少心髒病發生的機會。

笑讓你看起來更年輕

肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要每天試著多微笑，你就會感覺自己越來越年輕。

笑會傳染

當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使氣氛變得更加歡愉。經常笑的人隨身都攜帶著快樂，那麼更多的人將會被你吸引。

笑是特效止痛劑

研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，大腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩解體內各種疼痛，因此罹患風濕、關節炎的人，最好經常笑笑，以減輕病情。

笑幫你保持樂觀積極

試一下這個測試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑，這很難做到。當我們笑的時候，我們的身體向其他部分傳輸的信息是“生活是美好的!”它能讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。

所話說“水能載舟亦能覆舟”，笑也一樣同樣也有禁忌，中醫養生專家提示：高血壓患者大笑可能引起血壓升高;進食或飲水時大笑會導致食物進入食道或器官引起咳嗽嚴重者窒息等等。