心理專家教你怎樣區別抑郁情緒和抑郁症

　　生活裡，抑郁是一種很常見的情感成分，是人之常情。人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情況，自然會產生情緒變化，尤其是抑郁情緒。抑郁症也是以情緒抑郁為主要表現的一種精神疾病，是一種病理性的抑郁障礙。區別正常的抑郁情緒與病理性抑郁，可以從以下幾個方面進行：

　　有無原因

　　正常人的情緒抑郁是基於一定客觀事物為背景的，即“事出有因”。而病理性情緒抑郁通常無緣無故地產生，缺乏客觀精神應激的條件，或者雖有不良因素，但是“小題大做”，不足以真正解釋病理性抑郁征象。

　　持續時間

　　一般人的情緒變化有一定的時限性，通常是短期性的，人們通常通過自我調適可以緩解；而病理性抑郁症狀常持續存在，甚至不經治療難以自行緩解，症狀還會逐漸加重惡化，抑郁症症狀往往超過兩周，有的超過一個月，甚至數月或半年以上。

　　嚴重程度

　　前者憂郁程度較輕，後者程度嚴重，並且影響患者的工作、學習和生活，無法適應社會，影響其社會功能的發揮，更有甚者可產生嚴重的消極自殺言行。

　　生物症狀

　　病理性抑郁往往伴有明顯的生物性症狀和精神病性症狀，如持續的頑固失眠、多種心理行為，同時體重、食欲和性欲下降，全身多處出現難以定位性的功能性不適和整體性的症狀關系，檢查又無異常，以上這些均是抑郁症的常見征象。

　　變化規律

　　典型抑郁症有節律性症狀特征，表現為晨重夜輕的變化規律。

　　發作傾向

　　抑郁症可反復發作，每次發作的基本症狀大致相似，有既往史可供印證。

　　家族病史

　　抑郁症的家族中常有精神病史或類似的情感障礙發作史。