怎樣與心理醫生打交道？

　　當今中國，社會競爭日趨激烈，在改革開放中人們的舊有的生活方式與觀念不斷受到沖擊與碰撞，心理問題越來越多。與此同時，大家在忙學習、忙事業、忙掙錢中，又拿不出太多的精力來分析、研究和解決自身的心理難題。於是，應運而生的心理咨詢與治療部門在大、中型醫院中到處可見。去看心理醫生，已漸漸被許多人所接受，心理健康問題也逐漸得到了多方面的重視。

　　那麼，與心理醫生打交道，應注意哪些問題呢？

　　想好開頭說什麼。一些求醫者見到醫生後情緒波動很大，不知從何談起，浪費了許多時間。事先想好“開場白”，幾句話就能進入主題，給醫生一個好感覺。

　　把心理醫生看作是一個特別親密的朋友。心理問題，大多要有情感上的傾訴，這是“病人”和醫生的共同願望，一點兒也不矛盾，且醫生會對你的“洩密”給予絕對的保密。因此，面對心理醫生，盡可能敞開心扉。

　　傾訴要有所節制。人在激動時易失控，一肚子的煩惱和苦水恨不得全都倒出來，從時間上考慮，你的傾訴在10～30分鐘即可。

　　“有問必答”比“拐彎抹角”更利於溝通。一些求醫者存在種種顧慮，有的人說到一半時忽然又後悔了，改變了主題；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯說關鍵的問題，這都不利於達到醫治心病的目的。對醫生的提問最好是有問必答，使醫生的分析、判斷更准確。

　　不必過分地關注自我的表現與形象。求醫不是求職或與上級領導談話。醫生並不太關心你表層的東西，而是更注重解決你的心理問題。在與醫生的談話中，你要盡可能地放松一些，不要在說話中過多考慮方式方法和技巧。有話直說，“開門見山”為最好。

　　防止就事論事地糾纏於細節之中。有些人生怕醫生不了解自己的經歷與問題的發生、發展和現狀，用大量時間去講述一件事的細節。其實，這是不必要的。醫生更關注你的思想觀念及對問題的認識。對於事情的敘述，先可大致講一講，然後等醫生提問再說。

　　不要期望由心理醫生給你“決策”。比如說離不離婚，與戀愛對象是否繼續保持關系等問題，不少咨詢者希望醫生給一個明確的答復。而心理醫生的職業准則恰恰是避免這種不能完全負責的“硬性指導”。他們只能給你講些觀點和道理，啟發、疏導你的“症結”，最後的“大主意”還得由你自己拿。

　　不要希望一次咨詢就“根治”。解決心理問題往往要有一個過程，那種希望“一點通”、“仙人指路”的走捷徑想法是不現實的。如果與醫生面談不便，還可以電話交流。

　　心理問題不要等成了“心病”時才去求醫。現實中，心病不算病的觀念還很有市場，不到萬不得已，人們似乎還不願與心理醫生打交道。其實預防心理疾病與心理疾病的及早治療更為重要，在“心理才感冒，還未發高燒”時就應該去找心理醫生了。

　　對於有關“性”的問題，最好能找同性別的醫生。盡管心理醫生在診治病人時有嚴格、嚴肅的科學態度，但涉及到”性“的問題，同性之間說話更為方便和深入些。退一步說，如果找不到同性醫生，向異性心理醫生談“性”的問題也是可以的，不必過分緊張。在醫生眼裡，患者的性別是無關緊要的。