如何走出失戀型抑郁症

　　熱戀是美好的，失戀時痛苦的，有些人一旦失戀就會陷入痛苦的斡旋之中不能自拔，開始消沉，患上了抑郁症，那麼怎樣消除失戀後的抑郁呢？

　　失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆怅、失望、孤獨、自卑等不良情緒困擾，極容易患上失戀抑郁症。因此應當找一個可以交心的對象，盡訴自己胸中理不清的愛與恨，怨與愁，以釋放心理壓力。

　　因為是至交或親人，完全可以放下面子、自尊心，傾聽他們的評說與勸慰，或用書面文字如日記，書簽把自己的苦悶記錄下來，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負荷，求得心理解脫，從而避免失戀抑郁症的出現。

　　失戀者可以適當地把情感轉移到失戀對象以外的其他人或事上。如失戀後，可與朋友發展更為密切的關系，可積極參加各種娛樂活動，釋放苦悶，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷。這是失戀者預防失戀抑郁症最有效的方法。

　　失戀抑郁症的患者大部分是對愛情更為重視更為堅貞的一方，正因為他們將愛情看得如生命般珍貴，因此當失戀後所受的打擊肯定是致命的。