老爸更年期心理干預很重要

　　“爸爸”是孩子心中永遠的巨人，是家庭的支柱。但老爸同樣也有更年期。在年過40歲後，爸爸們或許會碰上心理與生理上的變化，導致一些不適應症出現，給老爸們的生活帶來或輕或重的影響。因此，預防是很重要的。

　　● 抽煙及膽固醇過高會增加男性更年期提早發生的風險，所以應立即戒煙。

　　● 適當休閒（休閒食品）定期運動能保持肌肉及骨胳質量，避免啤酒肚，減少血管硬化。

　　● 與另一半維持良好溝通、親密關系，感情好，生活好，體內荷爾蒙自然增加。

　　● 均衡飲食，補充一般性保健食品，如大豆、山藥、蕃茄、番瓜子等。

　　● 調整工作內容及生活目標，樂觀的思想，“笑”是最好的藥物。

　　● 若要用男性荷爾蒙補充治療，則要請醫生做驗血與身體檢查，看是否適合。因為男性荷爾蒙補充治療不適合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心髒病。