心理健康對身體的重要性

　　隨著人們物質生活水平的不斷提高和人類醫療水平的快速發展，健康這個概念已不再被人們簡單地定義為“沒有病的狀態”，也不單局限於生理健康。人們已開始逐步認識到健康的真正含義是：“一種身體上、心理上和社會上的協調狀態。”而心理學家們對心理健康所作的描述也是：有充沛的精力，有高度的適應能力，情緒穩定，心胸開闊等。

　　事實上，從提高生活質量、有效地從事日常生活和工作這個角度來講，心理健康與生理健康可謂是一對孿生兄弟，而心理健康在某種程度上而言要比生理健康更為重要。試想，一個原先身體很健壯的年輕人，如果老是懷疑自己得了什麼重病，那麼不僅他自己會整日心情憂郁，度日如年，甚至完全喪失勞動能力，就是其周圍的親友也會被弄得痛苦不堪。而這種情況一旦出現，有時會比一個真正患病的人還要折磨人。

　　病理學家的研究表明，在現實生活中，心理健康和生理健康總是相互聯系、相互作用的，心理健康每時每刻都會影響人的生理健康。例如，一個人如果長期處於高度緊張或抑郁狀態下，由於其內激素分泌、肌肉緊張度等的變化，會導致免疫系統難以處於最佳工作狀態，這時人的抵抗力就會下降，疾病也就乘虛而入。而這也正是為什麼那些情緒不好的人容易得感染性疾病，為什麼心情長期處於緊張狀態的人容易患癌症，為什麼肥胖的人容易患心髒病的主要原因之所在。

　　當然，人的性格也與身體健康有著密切的關聯。一般而言，性情孤僻、心胸狹窄的人，由於其情緒狀態經常處於不穩定狀態，也會產生一些軀體的疾病；而性情開朗、樂觀的人，其體魄也往往比較健康，因此，人們在日常生活中應該注意營養調攝和身體鍛煉，更重要的是要陶冶自己的情操，開闊胸懷，避免持續的情緒緊張。如果感到自己的心情長時間抑郁不愉快時，就要盡快到心理門診或心理咨詢中心進行心理療法，以確保自己的心理與生理一樣永遠健康。