為什麼老是想要吃東西，這樣才能控制呢？一點一點在肥

女 | 0個月

健康咨詢描述： 大夫，你好，我29歲，已經是7歲小孩的媽媽了，為人母的女人，怎麼老在肥出來呀！最近一段時間沒有事情做，就呆在家裡休息，大概在9/21~10/17，一個多月的時間，吃了睡，睡了吃，多快要成肥豬了，怎麼辦呀，吃好了飯，看到有零食也貪，哎，真不知道是不是食欲比較強的原因呀，看見東西老想要吃的，不知道是什麼原因？在這裡想請問大夫，我怎麼老愛吃東西，無論什麼零食，餅干，等等，多愛吃，水果也不斷的吃，反正，肚子覺得一餓，想到家裡還有什麼東西好吃的就要去拆開來吃，吃好後麼，想想，下頓不吃了，減肥，但到了下一頓呢，看到了好吃的，又讒了，哎，是不是我的食欲特強，老愛吃東西，到底是什麼原因呢？還是年齡的問題呀？有什麼方法可以改變我的這個症狀麼，還有什麼好的減肥的方法？吃了睡睡了吃，不成豬快要成熊貓了，哈哈，謝謝大夫給我個解決方案謝謝！！

      1盡量別閒著，做做家務或是出去散散步、逛逛街2嚼無糖口香糖，別讓嘴閒著，還可以鍛煉面部肌肉呢3對於哪些高脂高熱量的東西，過過嘴隱就行了，別咽下去。4就醫，看看體內是不是出了什麼問題。5時刻提醒並相信自己可以養成健康的習慣