吃點什麼東西才可以寶健康？？

女 | 30歲

健康咨詢描述： 本人是熱性體質（一吃熱性的東西就要長口瘡），那麼這樣的體質平時和月經前後可以吃些什麼保健品或者食品呢？？中藥方面又能吃些什麼呢？？
第一次問題補充:(2007-5-23 11:38:45)大夫，請問熱性體質的人什麼東西可以吃？什麼東西不可以吃？杏仁粉可以每天喝麼？月經來了也可以吃麼？
 
第二次問題補充:(2007-5-27 11:57:44)
那麼熱性的體質在飲食方面該吃些什麼呢？那些可以吃那些不可以吃？
第三次問題補充:(2007-5-30 9:52:55)那現在是夏天來臨之即，飲食方面要注意點什麼？？

      口瘡是一種以周期性反復發作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損害，一年四季都會發生，尤其是夏天晝長夜短，氣溫升高，人們比較晚睡、熬夜，加上習於吃燒烤油膩的食品，使熱性體質的口腔潰瘍更容易發生。平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。經期前後要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發生的機會.中醫認為本病屬火，飲食不調是發病和病情加重的主要因素之一。根據本病的病因病機和症狀，飲食忌口是防治的關鍵之一。因本病主要屬火，所以首先要忌食熱性食物，凡一切容易化熱化火，濕熱易積的飲食均屬忌口范圍。常忌的有辛辣、酒、油膩滋黏之品，如姜、蔥、蒜、辣椒、八角、韭菜、酒、咖啡、可可、紅茶、雞肉、狗肉、羊肉、豬蹄膀、油煎、熏烤等肥甘美味之品。因辛辣類食物易生痰動火，耗散氣血，故無論虛火、實火者均應忌；厚味甘美之物，易生濕熱，即中醫“數食甘美而多肥，肥則令人內熱，甘者令人中滿”、膏粱之變，足生大疔”之謂。濕熱化火上沖最易成疳成瘡。又因患者多有消化不良和口腔潰瘍進食不便，所以，凡粗硬類、酸、熱、甜、海腥類和不易消化的飲食，也應該忌食。否則，口腔潰破加重，脾胃功能減退，以致濕熱蘊積於胃腸，郁而化火，火熱上沖，灼傷黏膜，使病情反復發作，病情加重。同時，濕熱滯留也易導致便秘，火熱不得不行，邪毒無外出之路，則火邪更盛。因此，在忌食的同時，還要鼓勵患者經常進食清淡、清火解毒、易於消化的食物，如新鮮水果、蔬菜、綠豆湯、蜂蜜、麻油、百合、鮮藕節、橄榄、蓮芯等。口腔潰瘍在中醫來說，有“心火旺盛”、“脾胃積熱”、“陰虛火旺”、“脾胃虛寒”及“肝寒犯胃”等幾種類型，除了用藥物治療外，還可以用藥膳食療。心火旺盛或脾胃積熱可用竹葉粥食療，以鮮竹葉八錢、石膏一兩、米二兩、砂糖適量制成；陰虛火旺型可以二冬粥食療，選用麥冬三錢、天冬三錢、玄蔘三錢、米二兩及冰糖適量制成