請問除了冬瓜黃瓜能減肥還有別的蔬菜可以減肥嗎？謝謝

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我最近一直在和冬瓜湯，這有效減肥嗎？還有沒別的蔬菜可以減肥？
第一次問題補充:(2008-4-11 22:06:02)

      西紅柿、菠菜、黃瓜.基本上讓人發胖的食物主要是食物中的碳水化合物的原因.要吃碳水化合物含量少的食物可以避免脂肪的增長.蔬菜含水量較多，含糖、脂肪等營養物質相對較少，所含熱量較低.蔬菜中的水分參加水代謝，通過腎髒能很快排出體外，因此多吃含水多的蔬菜，如黃瓜等能達到減肥的目的