請問做月子可以吃白芝麻嗎？

女 | 30歲

健康咨詢描述： 問題描述:請問一下做月子的時候可以吃白芝麻和黑芝麻嗎

      芝麻有黑白兩種,食用以白芝麻為好,補益藥用則以黑芝麻為佳.芝麻既可食用又可作為油料.古代養生學陶弘景對它的評價是“八谷之中,唯此為良”.日常生活中,人們吃的多是芝麻制品：芝麻醬和香油.
      　1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類,維生素A,維生素E,卵磷脂,鈣,鐵,鎂等營養成分；芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用；
      　　2. 芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,並能防止各種皮膚炎症；
      　　3. 芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚干枯,粗糙,令皮膚細膩光滑,紅潤光澤.
      一般人群均可食用
      　　適宜肝腎不足所致的眩暈,眼花,視物不清,腰酸腿軟,耳鳴耳聾,發枯發落,頭發早白之人食用；適宜婦女產後乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱,貧血,高脂血症,高血壓病,老年哮喘,肺結核,以及荨麻疹,習慣性便秘者食用；適宜糖尿病,血小板減少性紫瘴,慢性神經炎,末梢神經麻痺,痔瘡以及出血性素質者食用；