能否推薦腎性高血壓病人的三餐食譜

女 | 25個月

健康咨詢描述： 患者性別:
男
前被醫院查出患上慢性膀胱炎,但大概類似秋末春中就尿刺痛的症狀已經有近十年了;並伴有腎性高血壓（160/100).您能否向推薦一下類似我這種情況患者的三餐食譜.以易於烹調為宜的.謝謝!

      首先可使用非鹽調味品增加食物美味,少吃加工過的食物,因為這類食物含有較多的鈉鹽.
      其次一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內使血壓升高,而每天飲用少量的紅葡萄酒,如一天一杯可使血壓降低,但過量飲酒可加重高血壓病.
      另外研究人員發現維生素和微量元素同樣有助於降低血壓.建議您多吃新鮮蔬菜和水果,如香蕉中的鉀可幫助降低血壓.另經證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益,多種菜籽,堅果,大豆,豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂.