便秘問題

女 | 18歲

健康咨詢描述： 請問喝蜂蜜水什麼時候喝比較健康?我最近總是便秘,聽說喝蜂蜜水能緩解.我的肛門都裂開了...

      患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血. 養成定時上廁的習慣.如有必要就應請臨床醫生具體辨症治療了.