健康提問：關於午休？我的意見，請點評！

男 | 22歲

健康咨詢描述： 其實我問的不是病，只是鑒於各位中有著許多 深谙醫學知識，健康定律的大師。
索性問一下這個大家都關心的問題。
就是:一般吧，主要是夏天。吃完了飯，有許多家人朋友都說，最好睡睡覺，之後好有精神。
當然確實那個時間段容易累，容易睡覺。
但是呢？！我覺得白天就是造物者安排我們清醒的。也許同其他許多自然定律一樣。我們要准從它、適應它。
所以現在就每天晚上12點准時睡，早上六點半起。（插一下話，我以前只睡6小時，偶爾睡睡中午覺大概半小時。現在晚上多了半小時。總時間不變。）
這樣的話，中午就不睡了。
大家有何點評以及意見否？

想得到怎樣的幫助：想詢問，大家對我的做法的看法。以及其他提點...謝謝！

      晚上11點之前睡，最晚不要超過11點。因11點到凌晨1點，是人的淺睡眠代謝期，氣血在膽。此時宜休息，避免熬夜。
      早上六點起，七個小時睡眠
      中午，人的氣血是在心髒，宜養心靜坐。做好休息。
      飯後不要馬上就睡覺。
      這是我的看法