關於感冒的10大健康真相

　　相信大家都應該知道在現在這個季節是非常容易感染感冒病毒的，而且感冒雖然不是什麼大病，感冒只能稱作為一種症狀，但是感冒給人們所帶來的傷害確是不能忽略的，那麼大家知道感冒為何影響健康的真相嗎，下面我就給大家介紹一下關於感冒的10大健康真相：

　　1、熬夜可能導致感冒。每晚睡眠時間少於7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

　　2、維生素C並不能抵御感冒。對於大多數人來說，維生素C並不能預防或減輕感冒症狀。

　　3、喝熱飲料有助於減輕感冒病毒所引起的不適症狀。患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助於減輕不適症狀。研究顯示：只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

　　4、普通人一生會患約200次感冒。據估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4~8次感冒，但流感對老年人危害更大。

　　5、感冒的傳染性並不強。當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。

　　6、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染。當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什麼，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒;突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。

　　7、對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。任何運動都有預防感冒的養生作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。

　　8、紫錐菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草藥。紫錐菊不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒症狀的持續時間減少1、4天。

　　9、有一種感冒病毒會讓人變胖。研究顯示：被腺病毒-36(一種引起典型感冒症狀和胃腸道問題的普通感冒病毒)所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。

　　10、母乳中的一種成分會讓你感覺好受些。母乳中的一種成分有助於緩解感冒症狀。這種月桂酸的衍生物(甘油—月桂酸酯)是一種存在於母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞症狀。有的保健品中含有這種營養補充劑，但在服用之前要咨詢醫生。

　　上述文章就是我今天給大家介紹的關於感冒的十大健康真相，相信大家了解了上面的內容之後能夠在以後的生活當中做好預防工作，希望我的回復能幫助到大家。