健康小常識：便秘的人更易得感冒？

　　經常便秘的人很容易患感冒，中醫認為肺和大腸相表裡，排便不暢，大腸影響肺就出現感冒症狀。

　　感冒外感邪氣是外因，而內因也不可忽視，便秘的人，身體內積熱大，容易引起肺熱，肺熱導致嗓子疼、發燒等實熱，如果再外感風寒，內外夾擊，自然會出現如咳嗽、流涕、身體發

　　涼、四肢酸痛等感冒的症狀。

　　因此，在感冒的高發期，便秘的人尤其要使大腸通暢，可以減少體內積熱，肺內的“火”小一些，形成自然抵抗感冒的基礎，遠離感冒的威脅。

　　選擇食物來緩解便秘是不錯的辦法，老年人和兒童可以吃些蜂蜜、芝麻、杏仁、核桃等食物，幫助排便的同時，還能養胃健腦，而對於年輕人，可以多吃一些纖維素，如玉米、芹菜、帶皮的蠶豆等，使大便松軟，補充維生素。另外，蘆荟也有通便的功效，可以將鮮蘆荟搾成汁服用，效果也很好。