提高興奮度

女 | 18歲

健康咨詢描述： 我是學生，上課總犯困，請問除了咖啡、茶之外，有什麼非藥物能夠提高興奮度，副作用又小？

曾經的治療情況和效果： 沒有治療過

想得到怎樣的幫助：推薦一些飲食方面的注意事項及保健藥品等

      病情分析：
      一般你這是睡眠不足引起的。提高興奮 除了咖啡和茶，其他的還真沒有什麼特別有效的
      指導意見：
      一般臨近考試的時候 很多人都有這樣的經歷，熬夜復習，為了不犯困，都會采用 多喝水 ，吃五六片或者 甚至10片的維生素c。這樣增強代謝的狀態下精神也會很好，但這樣做只能是暫時的。建議平時可以喝點茶。不要太濃的那種。慢慢的習慣了就好