幾乎每晚熬夜工作，應該給身體補充什麼營養

男 | 22歲

健康咨詢描述： 沒有什麼病， 就是有的時候咳嗽的厲害 ，沒當它是病也沒上醫院看過！

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：經常熬夜工作， 幾乎每晚都是，應該給身體補充什麼營養，或應該吃些什麼喝些什麼！

      病情分析：
       如果沒有其它明顯發燒等的症狀，考慮是慢性咽炎的表現。
      指導意見：
       一般急發作時考慮可以口服藥物如羅紅霉素（如果劇烈咳嗽、痰液增多等）進行治療，同時平時可以含化如銀黃含化片、金嗓子喉寶等，也可以用腫大海、金銀花等中草藥泡茶飲用，但一定注意平時增加鍛煉，保持充足睡眠與休息，注意忌下煙酒及辛辣刺激性食物，同時注意預防感冒等誘發因素，並不要在空氣不流通的環境裡滯留時間過長，同時由於你工作比較累，營養上建議增加高蛋白如雞蛋、瘦肉、牛奶等的食用量就可以了。