中午睡午覺

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我有睡午覺的習慣。但不知道對身體好嗎？還有如果要睡的話，多少小時比較合適？因為我經常一睡就是一下午。我很擔心，害怕這樣不好.

      病情分析：
      您好 其實中午睡午覺這個習慣對身體是很好的 因為現在的工作壓力逐漸的增大 晚上睡覺的時間有些根本達不到7-8小時 所以通過睡午覺的方法幫助恢復體力和精力
      指導意見：
      一般來說 中午睡午覺只要睡1-2小時就足夠了 因為中午的睡覺主要是緩解上午的疲勞 不像是晚上 晚上是緩解一天的疲勞 而且如果中午睡的時間過長的話 也會導致更加的疲勞