紅薯最好中午吃

　　紅薯可以說是最近幾年最熱門的養生食物。除了含有一定的鈣質外，紅薯還含有大量的鉀和鎂，這兩種物質可以維持體內的離子平衡，減緩因年齡增長而造成的鈣質流失。